La prévention des lésions en ski de compétition

La prévention des lésions sportives, dans la pratique devrait être une priorité pour tous les acteurs concernés: l'athlète, son entraîneur, sa famille, les dirigeants de club et la fédération...

Pour l’essentiel les mesures de prévention sont communes entre le ski et d’autres sports, mais nous pourrons quand même trouver des spécificités à cette discipline sportive.

Beaucoup de progrès en termes de prévention ont été amenés par les observations et les études faites par les médecins des stations de ski et des traumatologues s’intéressant aux sports d’hiver. On peut trouver des articles datant du début du XXème siècle qui parlent déjà des accidents des sports d’hiver, tant des différents types de lésion qui s’y produisent, d’aspects statistiques, ainsi que des mesures visant à rendre ces activités plus sûres.

Il existe par ailleurs des sociétés scientifiques qui réunissent les différents professionnels impliqués dans la sécurité et l'attention aux pratiquants des sports d’hiver qui encouragent la poursuite des études sur ce sujet.

Quelques idées issues de travaux épidémiologiques récents relatifs à la pratique des sports d'hiver en général (hors compétition) seraient:

• actuellement l’une des lésions les plus caractéristiques, à la fois pour sa fréquence de survenue et les conséquences socio-économiques qu’elle implique, est la rupture du ligament croisé antérieur du genou. Celle-ci pourrait voir son incidence réduite avec une modification des tableaux de réglage des fixations et le respect scrupuleux de ces indications par les utilisateurs.
• par ailleurs le casque peut réduire le traumatisme crânio-encéphalique en nombre et en gravité, mais aussi l'incidence globale des autres blessures chez les enfants.

Nous ne devons pas oublier que les sports d'hiver ne sont pas limités à une activité de loisirs, comme son nom l'indique ce sont des sports. Ceci implique un certain risque, qui peut cependant être réduit énormément en suivant quelques règles:

• préparation physique suffisante
• matériel adapté
• échauffement et étirements
• bonne nutrition / hydratation
• repos suffisant

L'une des fonctions des enseignants (entraineurs, moniteurs et professeurs d’éducation physique) doit être d'expliquer et enseigner cet aspect du ski, en parallèle avec les normes de conduite de l'utilisateur des pistes de ski.

En outre, des mesures réglementaires peuvent jouer sur:

• l'environnement où se développent les sports d'hiver (installations mécaniques, les caractéristiques des pistes ...),
• les caractéristiques du matériel et des équipements utilisés (réglage des fixations, port du casque ou autres protections obligatoires ...),
• le respect des normes de conduite sur les pistes (en sanctionnant, s’il le faut, les comportements inciviques)